22/04/2013 - Due Barlettani protagonisti a Padova: l’artista DE NITTIS ed il maratoneta RICATTI Due Barlettani protagonisti a Padova: l’artista DE NITTIS ed il maratoneta RICATTI Matteo SIMONE psicologo, psicoterapeuta     “L’importante in una corsa non è il risultato finale ma quello che senti mentre corri” Forrest Gump     Fino al 26 maggo 2013 a Padova, presso

26/03/2013 - Prevenire l’infortunio ed aiutare l’atleta infortunato Prevenire l’infortunio ed aiutare l’atleta infortunato Matteo SIMONE     Tamorri, Benzi, Reda(1) hanno analizzato la relazione fra stress ed incidenti sportivi per proporre interventi che possono ridurre il rischio. Andersen e Williams (2) hanno ipotizzato che l’aumento della tensione muscolare,

15/03/2013 - Come superare il “muro” del maratoneta Come superare il “muro” del maratoneta Matteo SIMONE Psicologo, Psicoterapeuta   La maratona è una prestazione sportiva di lunga durata, in genere i campioni impiegano poco più di due ore di tempo, mentre il tempo massimo può essere anche di 7-8 ore. Ogni concorrente deve sapere come ge

11/03/2013 - Quella volta che.... Una mela costò una Medaglia NEWS QUELLA VOLTA CHE…UNA MELA COSTÒ UNA MEDAGLIA La maratona delle Olimpiadi di St.Louis nel 1904, sono entrate nella storia più per il tragicomico finale che per il dato strettamente agonistico. Più le pagine che raccontano queste vicende sono ingiallite dal tempo e più il romanticismo, m

11/03/2013 - La maratona, un obiettivo che va maturando nel corso degli anni La maratona, un obiettivo che va maturando nel corso degli anni Matteo SIMONE Psicologo, Psicoterapeuta   Ci si arriva a step, è importante la gradualità, l’impegno, l’adattamento progressivo. È indispensabile fare progetti credibili a se stessi, un ottimo punto di partenza è cre

05/03/2013 - Guadagnare salute con l’attività fisica Guadagnare salute con l’attività fisica Matteo SIMONE Psicologo, Psicoterapeuta   Il Sistema di sorveglianza OKkio alla SALUTE, promosso dal Ministero della Salute e dal CCM (Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie), coordinato dall’Istituto Superiore di Sanità e realizzato in c

15/01/2013 - Psicologia dello Sport e non solo “Psicologia dello Sport e non solo” Ed. ARACNE autore Dr. Matteo SIMONE     In questo libro di “psicologia dello sport e non solo” introduco l’EMDR quale metodo rivolto al trattamento del DPTS, per il trattamento di altre patologie e per le Prestazioni Eccellenti con gli atleti. Ho d

26/11/2012 - Un Uomo di Corsa delle lunghe distanze Un uomo di corsa delle lunghe distanze Dott. Matteo SIMONE Psicologo, Psicoterapeuta   Un uomo alla scoperta di se stesso, un uomo alla scoperta della natura, dell’ambiente, del paesaggio, delle bellezze, un uomo che coinvolge, un grazie per quello che fà. Michele ha raggiunto quota 100 maratone in 8 anni

08/11/2012 - Ed ora cosa faccio Ed ora cosa faccio di Fulvio Massini   Sto scrivendo questo articolo mentre sono ancora a N.Y. insieme ai runner delusi per non aver potuto correre la maratona. Molti hanno visto svanire il sogno della loro vita, ma è inutile piangersi addosso e continuare a pensare di chi è la colpa. In questi giorni l&r

06/11/2012 - La Chiropratica e L'Ernia del Disco La Chiropratica e L'Ernia del DiscoMolta gente sa cos’è l’ernia del disco, ma molte sonoleconsiderazioni che rimangono da fare riguardo alle sue verecause, il suo significato clinico e i possibili rimedi.COSA SONO i DISCHI INTERVERTEBRALI? A COSA SERVONO? I dischi vertebrali sono giunzioni fibrocartilagin

16/10/2012 - Ciò che distingue un campione da un atleta comune è la resilienza Ciò che distingue un campione da un atleta comune è la resilienza Dott. Matteo SIMONE Psicologo, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR   La percezione soggettiva della sconfitta dipende innanzitutto da due aspetti sui quali si lavora molto con un allenamento psicologico, e cioè la formulazione delgi obiett

20/06/2012 - Lo sviluppo e l'installazione delle risorse per le Performance Eccellenti Lo sviluppo e l’installazione delle risorse per le Performance Eccellenti Dott. Matteo SIMONE   l’ “Eye Movement  Desensitization and Reprocessing” (EMDR) è un approccio psicoterapeutico integrato e trasversale che si focalizza sulla risoluzione delle problematiche, conflitti, disagi a

20/06/2012 - Ipnosi ed E.M.D.R. con atleti Ipnosi ed E.M.D.R. con atleti Dr. Matteo SIMONE 21163@tiscali.it   INTRODUZIONE La mia intenzione è di presentare un modello di intervento in psicologia dello sport che ho definito con l’acronimo O.R.A.: Obiettivi, Risorse ed Autoefficacia utilizzando tecniche di psicoterapia della gestalt, il protocollo E

20/06/2012 - Psicoterapia della Gestalt applicata allo Sport PSICOTERAPIA DELLA GESTALT APPLICATA ALLO SPORT Autoconsapevolezza, attenzione, respirazione, visualizzazioni Dott. Matteo SIMONE     "Se desiderate compiere qualcosa nella realtà, innanzitutto visualizzate voi stessi mentre riuscite a compierla." Arnold Lazarus   La vita della persona è dete

08/06/2012 - Bolt Atleta-Showman Bolt Atleta-Showman Dott. Matteo SIMONE Psicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR     L’atleta si prepara per le gare importanti dal punto di vista fisico, infatti cura l’allenamento dei vari distretti muscolari implicati nella prestazione sportiva, cura l’sapetto tecnico, i

08/06/2012 - Requisiti e qualità fondamentali dell’allenatore Requisiti e qualità fondamentali dell’allenatore Maria Luisa Cabiddu e Matteo Simone Psicologi dello Sport     Requisiti e qualità fondamentali dell’allenatore sono considerati la passione, la capacità di relazionarsi, una personalità equilibrata, una sufficiente autostima,

08/06/2012 - L’assunzione di Sostanze Dopanti L’ASSUNZIONE DI SOSTANZE DOPANTI Dott. Matteo SIMONE Psicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR   Costituiscono doping la somministrazione o l’assunzione di farmaci o di sostanze farmacologicamente attive e l’adozione o la sottoposizione a pratiche terapeutiche, non giustificate da

08/06/2012 - Disciplina della tutela sanitaria delle attività sportive e della lotta contro il doping Disciplina della tutela sanitaria delle attività sportive e della lotta contro il doping Dott. Matteo SIMONE Psicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR   In base alla Legge 376 per la “disciplina della tutela sanitaria delle attività sportive e della lotta contro il doping&rdquo

06/06/2012 - Cambia ritmo Cambia ritmo  Molto spesso siamo abituati a considerarel’allenamento per le specialità di corsa di resistenza come l’applicazionedi una serie di mezzi di allenamento da eseguire a velocità costante. Dobbiamo però considerare che in gara capita raramente di potercorrere sempre alla stessa and

06/06/2012 - Correre: abitare il proprio corpodi  Correre: abitare il proprio corpo  Muscoli e menteLa differenza che c’è tra il praticare sport per il mantenimentodi una buona condizione fisica e farlo in modoagonistico è che nel primo caso non si tende verso nessuna performance particolare, ricerca spasmodica invece di chi pratica sport a l

01/06/2012 - La strutturazione della stagione agonistica per un podista amatore Melli Luca (melsh76@libero.it)www.mistermanager.itLA STRUTTURAZIONE DELLA STAGIONE AGONISTICA PER UN PODISTA AMATOREAbstract/introduzione: con questo, inizia una serie di documenti che mirano ad illustrare quali siano i mezzi di allenamento più utilizzati dai “podisti/agonisti” amatori; ovviamente non si ricon

21/05/2012 - La Capoeira, gioco-danza-lotta. Una sorta di terapia comunitaria La Capoeira, gioco-danza-lotta. Una sorta di terapia comunitariaDott. Matteo SIMONEPsicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDR“Gingar sempre”                          &

27/03/2012 - Preparazione mentale alla Maratona Preparazione mentale alla maratonaDott. Matteo SIMONEPsicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDRLa preparazione per la maratona richiede un impegno notevole di tempo e di fatica fisica.Preparare una maratona diventa un investimento di energie fisiche e di tempo finalizzati alla miglior resa nel giorno della c

27/03/2012 - Resoconto Workshop di Psicologia dello Sport Resoconto sul Laboratorio PRATICO-esperienziale:Obiettivi, motivazione, autoefficacia, risorseChiara PARDINI (Mental Coach, Counsellor) Matteo SIMONE  (Psicologo, Psicoterapeuta)Dopo le dovute ed opportune presentazioni dei conduttori, della loro formazione e del relativo approccio, dell’illustrazione dello svolgiment

27/03/2012 - Un uomo di corsa delle lunghe distanze Un uomo di corsa delle lunghe distanzeDott. Matteo SIMONEPsicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDRUn uomo alla scoperta di se stesso, un uomo alla scoperta della natura, dell’ambiente, del paesaggio, delle bellezze, un uomo che coinvolge, un grazie a te per quello che sei e per quello che fai.Michele

27/03/2012 - L'importanza della respirazione e delle visualizzazioni nello Sport IMPORTANZA DELLA RESPIRAZIONE E DELLE VISUALIZZAZIONI NELLO SPORTDott. Matteo SIMONEPsicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta Gestalt ed EMDRQuali possono essere le difficoltà di uno sportivo prima o durante una competizione?Può succedere che prima dell’inizio di una competizione sportiva o durante la c

29/02/2012 - Cosa spinge una persona a raggiungere i record? Cosa spinge una persona a raggiungere i record?Dott. Matteo SIMONEPsicologo clinico e dello sport, Psicoterapeuta gestalt ed EMDRSicuramente a spingere una persona a raggiungere i recod è una elevata motivazione intrinseca, cioè il piacere di fare, ma vi è anche una componente di motivazione estrinseca, cio&

30/01/2012 - Firenze gennaio 1994 Firenze gennaio 1994Quando ti fai un traguardo, quando hai un obiettivo a volte è davvero terribile verderlo improvvisamente svanire. Ma se ci credi puoi magari ancora riuscire a vivere il tuo sogno. Non è sempre detto che non si realizzi ancora. A inizio anno 1994 alcuni amici mi avevano parlato della loro intenzi

04/12/2011 - DOPING: Il passaporto biologico WADA DOPING: Il passaporto biologico WADADott. Matteo SIMONEPsicologo, Psicoterapeuta, Terapeuta EMDRNel 1910 in Austria abbiamo la nascita del primo controllo anti-doping: a seguito di analisi condotte su alcuni cavalli, un chimico russo portò al  Club dei Fantini austriaci la dimostrazione scientifica dell’avvenut

16/11/2011 - La Porta chiusa La Porta chiusaA volte si parla con persone che non fanno ne si occupano di sport e dalla loro posizione di estrema ignoranza della nostra attività, quando scoprono che corro fanno spesso la più stupida domanda possibile "ma fai la maratona ?".Non ho nulla di personale cui 42,195 km. della distanza codificata dagli

24/10/2011 - Giulio Simonelli Bronzo al Polo Nord Non avendo niente da fare e aspettando un aereo per tornare alla civiltà vi racconto la mia gara: la "Polar Circle Marathon" si corre in Groenlandia nel circolo polare artico ed è la maratona più fredda del mondo.Tanto per non smentirsi, ieri sulla calotta c'erano -28° ed il vento forte portava la t

21/10/2011 - Il riscaldamento Il riscaldamento di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it Per motivare la lettura di questo articolo (per molti podisti il riscaldamento “non è corsa!”) dirò subito che dalle più recenti ricerche risulta che il riscaldamento previene gli infortuni

21/10/2011 - I crampi I crampi di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it Il crampo muscolare è causato da una contrazione involontaria del muscolo, notoriamente dolorosa. Molte sono le cause del crampo: ·      Circolazione scarsa in un soggetto sano - Di solito il

21/10/2011 - Infortuni e Laserterapia Infortuni e laserterapia di Roberto Albanesi - www.albanesi.it, il sito per vivere meglio Molti infortuni del runner vengono curati con l’impiego del laser (Light Amplification by Simulated Emission of Radiation, amplificazione di luce attraverso l’emissione stimolata di radiazione); purtroppo l’informazione su

21/10/2011 - Il cuore del runner Il cuore del runner di Roberto Albanesi - www.albanesi.it, il sito per vivere meglio Una buona percentuale delle mail di runner che ricevo nel mio sito riguarda apprensioni a seguito della visita di idoneità. L’extrasistole e il soffio al cuore sono le condizioni che più spesso preoccupano gli sportivi. In re

21/10/2011 - Corsa e indoor rowing Corsa e indoor rowing di Roberto Albanesi - www.albanesi.it, il sito per vivere meglio Molti runner mi chiedono quale sia il modo più efficiente di allenarsi in palestra relativamente alla loro attività podistica. In questo articolo vedremo l’impiego non comune del rowing, cioè del canottaggio, eseguit

21/10/2011 - Correre per la salute Correre per la salute di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it Il modo più semplice per correre per la salute è rispettare una frequenza minima di allenamento e una durata minima della seduta. Per la corsa possiamo identificare tali soglie in 3 allenamenti e in 40-5

21/10/2011 - Musica e corsa Musica e corsa di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it Musica e corsa: qual è il loro rapporto? Quanto (e come) la prima può influenzare la seconda? Molti ritengono che allenarsi ascoltando la musica aiuti a migliorare le prestazioni, ma cosa c’è di ve

21/10/2011 - Il ciclico Il ciclico, un programma per qualsiasi situazione Il ciclico è un programma adatto ad un periodo transitorio particolare durante il quale, per vari motivi, l’atleta non può rispettare la normale tabella. In cosa consiste? Il ciclico è un programma con tante varianti che vengono scelte dall’atleta

21/10/2011 - Peso e corsa Peso e corsa di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it  Il peso per un runner è importante sotto due aspetti: prestazione e salute. Per l’atleta professionista mantenere un peso forma è fondamentale, ma per conseguire certi traguardi il modello nutrizional

21/10/2011 - Le lesioni muscolari LE LESIONI MUSCOLARI di Francesca Caroti Ghelli Il corpo umano è formato da più di 300 muscoli. Il muscolo è formato da cellule lunghe e strette, dette fibre, che contengono gli elementi contrattili ed è circondato da una membrana. Le fibre, a loro volta, sono riunite in gruppi (fascicoli) che insieme

21/10/2011 - Corsa e giovinezza Corsa e giovinezza di Roberto Albanesi - www.albanesi.it, il sito per vivere meglio Sicuramente molti runner corrono anche per sentirsi giovani, in forma e scattanti. Dietro a questa motivazione c’è anche il supporto scientifico che la corsa non solo allunga la vita, ma mantiene il corpo efficiente e, quindi, giovan

21/10/2011 - Il programma...saltato Il programma… saltato di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it  Il programma di allenamento è un’entità dinamica che dovrebbe essere gestita come tale. Ciò significa che è necessario aggiustarlo ogniqualvolta intervenga un fatto nuovo

21/10/2011 - Di che classe sei? Di che classe sei? di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it In letteratura esistono molti metodi per valutare la caratura di un runner, cioè il suo valore assoluto a prescindere dal suo record su questa o quella distanza. In questo articolo ne propongo uno semplicissimo, c

21/10/2011 - Come praticare walking con il metodo giusto Come praticare walking con il metodo giusto e quale abbigliamento indossare Mai dimenticare che il walking non è una semplice camminata ma è una disciplina aerobica basata su principi tecnici e biomeccanici che consentono di ottenere un movimento potente, rapido e fluido che non stressa le articolazioni e ottimizza

21/10/2011 - Correre al mattino Correre al mattino di Roberto Albanesi, direttore del sito Runny, il sito per vivere meglio - www.albanesi.it Correre al mattino presto è una pratica abbastanza comune, c’è chi lo fa per comodità e chi per necessità, avendo una giornata lavorativa troppo lunga. In alcuni periodi dell’anno

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21/10/2011 - La corsa con le ciaspole La corsa con le Ciaspole di Filippo Cenci Siam già alle porte della primavera e noi podisti possiamo sbizzarrirci con allenamenti un po’ a tutte le ore. Eh sì, perché siamo reduci dal periodo invernale e tra pioggia, vento, freddo e giornate corte gli allenamenti hanno un po’ sofferto. Ma è

21/10/2011 - Stretchting prima e dopo il walking Stretching prima e dopo il walking e sessioni di allenamentoLe sequenze proposte preparano i muscoli al movimento e li riportano in stato di riposo.Dopo il riscaldamento e lo stretching i muscoli lavorano in modo più efficiente. Gli esercizi di defaticamento fanno sentire più sciolti e alleviano l’indolenzime

21/10/2011 - Walking e cycling WALKING & CYCLING Lo sport senza l’ansia della gara È nata a Pistoia all’interno della Lega Atletica Uisp, l’area “Walking & Cycling”. L’idea è quella di offrire a tutti coloro che non vogliono fare un’attività agonistica, un’alternativa sana e socializ